梅雨入りはほんとか?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59kg 55kg 2% (あと4kg) 165cm 59kgの体型
    体脂肪 27.3% 26.4% 165cm 標準

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2016年06月11日

  • 純文学

    ピーカンに晴れとりました。朝飛び起きてピラティスにそのまま向かう。

    友達の結婚祝いに体組成計を探しにいって、他の友達の誕生日プレゼントも購入できてマル◎
    一目惚れしたボヘミアン調のワンピースを衝動で買うてしまった(´・_・`)
    着るのを楽しみにしときませうな。

    夜はずっと食べたかった拌麺に。
    うまかったーーー!偶然みっけたジェラート屋さんも素敵やったわー!
    美味しいものを楽しく食べれると罪悪感すらなくなるな。笑
    痩せることも大事ですが、楽しい時間を過ごすことも大切。

    朝食

    ラブレ1本、白湯
    0kcal(1食分)

    昼食

    胚芽ごはんおにぎり、焼き鮭、ピーマンと人参の金平、キムチ、胡麻ワカメスープ、ピノ1個
    0kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ1/8個位、茶豆、牛ハラミの黒酢炒め、餃子1人前、拌麺1/2杯、ハイボール一杯、ジェラート
    0kcal(1食分)

    間食

    チアシード入りスムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ピラティス
    1時間

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    カロリー合計:0kcal00:40
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