☆1日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 95kg 60kg 0% (あと35kg) 167cm 95kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

 » 
2016年06月08日

  • 悠希

    一念発起

    ダイエットスタート


    *朝ごはん*

    カスピ海ヨーグルト 62kcal
    フルグラ 111kcal
    コストコデーツ 140kcal


    *昼ごはん*

    もやしと豆腐ときのこのピリ辛豆乳味噌炒め 369kcal


    *夜ごはん*

    焼豚チャーハン 205kcal



    早くもお菓子食べたい・・・

    カロリー合計:887kcal01:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1k ... 法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 水分が含まれている。これを計算すると、「9kcal×1,000g×80%」で約7,200kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場

    がたっぷり入って、すべてが40kcal以下の「フレッシュフルーツゼリー」3種と、既 ... ゼリー」  すべてが40kdal以下なのに、新鮮フルーツのピューレが入って濃厚な味わい。ク ...  お菓子メーカーのシャトレーゼから、夏向きのカロリーカット・スイーツ全4種類が発売される。  同 ... 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ニック
  • ごくたま
  • ゆかにゃん
  • 南
被ライバル - 全てを見る
  • えりえっと
  • おもちまる
  • みんみ
  • 南
  • hiroyuki
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
悠希
悠希

167cm 92kg

日記
11
ライバル
5
被ライバル
5