6/11(土)~糖質制限97日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 89.9kg 48kg 23% (あと41.9kg) 159cm 89.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.2% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • みんみ

    2016/6/11(土)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限97日目
    朝→89.9/48.2
    BMI→35.6
    内臓脂肪→11.5
    1900kcal/90~

    ※今日は夜食べ過ぎちゃいました…∀


    朝→11:00【200】
    ブラックコーヒー
    めんべい2枚

    昼→14:00【400】30
    ゼロカロゼリードリンク
    チョコマフィン
    めんべい2枚

    夜→00:30【1000】30
    ネバネバサラダ
    チーズちくわ2個
    シーチキンマヨ
    ジャンボフランク
    唐揚げ3個
    ストロングゼロ

    間食→【300】
    アイスフロート


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事帰り歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1900kcal01:54
    •  
    • コメント2件
    • まり まり ストロングゼロに目がいっちゃったワ(笑)
      ずっと買わなかったのにコンビニくじでもらってしまって冷蔵庫に500mlが入ってるの。
      そろそろ寝酒にしちゃおうかな・・・
      2016.06.12 13:52
    • みんみ みんみ > まりさん

      あら(´ω`)
      目の毒、、、ごめんなさぁい(*^^*)
      フワフワするのが大好き(*^^*)
      2016.06.12 14:57
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