疲れた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.7kg 44kg 9% (あと2.7kg) 157cm 46.7kgの体型
    体脂肪 24.4% 0% 20% 157cm 標準

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2016年06月12日

  • natu

    今日と言うか昨日のことですね‼︎
    朝 なし (寝てた)
    昼 チキンナゲット、てりやきまっく半分、ポテト少し
    夜 カレーのルー少し

    全体的に高カロリーそうで…
    食べた量は少ないんですけどね
    野菜が苦手なのでなんともヘルシーが難しいです。

    今日はバイト5時間頑張ったのでカロリーは普通に過ごすよりは減ったはず。

    つま先立ちをたまにしたり腹筋に力入れて動いてみたりささいなことを実践中です

    ダイエット頑張るぞ

    昼食

    チキンナゲット.てりやきまっく半分.ポテト少し
    0kcal(1食分)マクドナルド

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal02:26
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実践中のダイエット方法

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