75日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.6kg 45kg 48% (あと3.6kg) 158cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 158cm 理想

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2016年06月11日

  • ビアンキ

    今日は長女とハイキングへgo!

    道のりは約3㎞
    前半は下りが続いて、後半はダラダラ上り坂…
    か ら の 最後500㍍の激坂&階段‼
    ちょっとした登山ですね
    そしてゴールは……
    長女の通う小学校でした
    そうです、ただの通学路です
    毎日通ってる小学生たちスゴイねー
    うん、ど田舎( ´_ゝ`)

    もちろん帰りも歩きました
    行きは午前中だったから涼しかったけど、帰りは暑かった(-_-;)

    いい運動になったけど、帰り道に我慢できず、自販機でジュース買って飲んでしまった
    だからダメなんだよなー
    ここでお茶か水を選べないからダメなんだよ

    今日したこと

    ハイキング♪


    総消費カロリー 2,179kcal

    歩数 14,565

    カロリー合計:04:43
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