*70日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.6kg 50kg 17% (あと22.6kg) 160cm 72.6kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.8% 25% 160cm 理想

2016年06月12日

  • *ジェシカ*

    DC開始後70日目になりました
    最低値更新です!!


    朝ゴハン→ ナシ

    昼ゴハン→ ホットサンド・バナナ(半本)・フライドポテト・コーヒー(ブラック)

    夜ゴハン→ 鶏肉から揚げ・お水

    間食→ 『むか新』のお饅頭・みたらし団子・お水


    お水  → 
    2リットル

    お通じ →

    カロリー合計:05:29
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん 最低値更新おめでとう(*´艸`*)
      順調ですね♪いい感じ♪
      少しづつでも減っていけば
      トータルで見た時にガッツリ減ってる!
      って思えるから地道に頑張ろうね♡
      2016.06.12 12:22
    • *ジェシカ* *ジェシカ* こんにちは、ありがとうございます*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。
      はじめてから70日目で4.7キロ減ってるんですよね
      ビックリです、今週の金曜日の夜から、日曜日の夜まで
      お出掛けなので、日記更新できませんが
      出掛け先でも無理のないように頑張ります!!
      2016.06.12 16:32
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