70.1kg 37.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 70.1kg 58kg 30% (あと12.1kg) 158cm 70.1kgの体型
    体脂肪 42% 37.9% 25% 158cm 美容

 » 
2016年06月12日

  • ふーさん

    油断するとすぐ増えるなぁ

    ま、気にしないでがんばろ

    今日は代謝のいい朝から
    少し筋トレした(*゚▽゚*)

    --------------

    今日から30日スクワットやります

    1日10回増やす

    ディープスクワット

    1日目 50回

    --------------

    朝 マーボーナス400







    --------------

    カロリー合計:06:24
    •  
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158cm 71.4kg

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