56.3kg22.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.3kg 53kg 0% (あと3.3kg) 163cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.2% 19% 163cm 平均

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2016年06月12日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    バタートースト2枚
    乳2・☆…キウイヨーグルト100g
    ---------------------------450g

    カロリー合計:06:34
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実践中のダイエット方法

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