5ヶ月と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.8kg 40kg 0% (あと6.8kg) 148cm 46.8kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 理想

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2016年06月12日

  • ぶた丼

    今日もサンドイッチー!

    そしてオフ!

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:牛乳
    レタスサンド
    卵サンド
    シュガートースト

    夜:ちくわと大葉チーズ巻き2個
    ネギとニラのチヂミ
    大葉ハンバーグ

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 私も今日のお昼は卵サンド食べました( ´艸`)(笑) 2016.06.12 16:53
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      きゃっ*\(^o^)/*一緒ですね♪たまごたーっぷりの卵サンドはお腹も満たされて幸せになりますよね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.12 22:14
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