ぶこぷこダイエット【2016年6月11日(土)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 88.4kg 77.5kg 8% (あと10.9kg) 162.6cm 88.4kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.7% 34% 162.6cm 理想

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2016年06月11日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ミルクティー、サンドイッチ、から揚げ

    【昼】
    なし

    【夜】
    発泡酒350ml×1、おから、枝豆とアボカドのディップ、マカロニサラダ

    【間食】※食べ過ぎ
    アイス、低糖質パン、ベビースターラーメン

    【運動】
    なし


    体を動かす仕事。
    1万歩は歩きました。
    昼も食べられず仕事………
    このままいけばさらに減ってる!!と思いきや
    夜は間食含め食べ過ぎ………
    もったいない!

    カロリー合計:07:47
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