14日目:便秘です

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60.7kg 54.5kg 0% (あと6.2kg) 163cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.3% 25% 163cm 平均

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2016年06月12日

  • まさみ

    便秘です。
    そうなると確実に体重が増える(;_;)
    快便になりたいよー

    ●食事メモ
    朝:ロールケーキ、コーヒー
    昼:焼き肉、ソフトクリーム、プリン、マッコリ、コークハイ、柚子酒
    夜:冷奴、生ハム

    ●お通じ
    あり

    ●今日は・・・
    食べたー。
    ダイエット休暇だな。
    旦那さんが、焼き肉と言うので、焼き肉行ってしまった。
    土日は食事制限無理だ…。
    月曜日は必ず増える。
    この増えた分を火曜日くらいまでになんとかして、残りの水曜から金曜で減らすって感じにするしかないか?

    今日の運動はサイクリング。

    カロリー合計:08:04
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まさみ
まさみ

163cm 60.2kg

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