4日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.7kg 49kg 3% (あと8.7kg) 152cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年06月12日

  • une

    昨日は運動できず…
    でも体重はキープです❗


    朝ごはん 9:00
    ごはん
    納豆
    キムチ
    ゴールデンキウイ

    昼ごはん 15:00
    おさつパン 1コ
    紅茶

    夜ごはん 18:30
    ごはん
    麻婆豆腐
    酢豚

    間食
    アーモンドミルク 200ml

    運動

    生理中 カロリー合計:08:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    ーグルト入り味噌汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑 ... プリカの味噌漬け。 ・1日目夕食…キムチチャーハン、テンぺハンバーグ(インドネシアの発酵食品、大 ... ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • Art Bell Ange NARA(アールベルアンジェ奈良)

    大和西大寺駅 新オープンの人気会場!約2000坪もの広いガーデンに建つ純白の教会&貸切邸宅が好評 ... Art Bell Ange NARA(アールベルアンジェ奈良) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
une
une

152cm 56.8kg

日記
22
ライバル
0
被ライバル
0