5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.5kg 43kg 37% (あと3.5kg) 156cm 46.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.9% 19% 156cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • かおり

    昨日はやっぱり更新できませんでした。一昨日の飲み会のツケで昨日は体が食べものを受け付けず、長時間労働だったのですが水分だけで過ごしました(笑)そうしたら一昨日飲み会だったとは思えない数値に!わたしはなぜか飲み会のあとは体重が減る傾向があるのですが、今回はごはんをたくさん食べたので危ないと思っていたのに…まあ結果オーライですかね?
    実は今もなにも食べなくても過ごせる状態ではあるのですがさすがにまずいと思っておからクッキーとヨーグルトを流し込みました。そして今日から生理がはじまりました。健康を考えながら頑張らないといけませんね。
    これから仕事いってきます。

    朝食

    おからクッキー
    142kcal(1食分)
    ヨーグルト
    59kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:201kcal08:14
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実践中のダイエット方法

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156cm 46.5kg

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