無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 58.3kg 57kg 88% (あと1.3kg) 156cm 58.3kgの体型
    体脂肪 37% 31.6% 30% 156cm 平均

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2016年06月12日

  • ちーとも

    朝)
    チョコクロワッサン(85kcal)
    ソイプロテイン
    牛乳

    昼)
    海鮮丼
    ラーメン 

    夜)
    ツナサラダ
    豆腐チゲスープ
    とりもも肉と野菜の源たれ焼き

    間食)
    チョコレート効果
    乳酸菌ショコラ

    カロリー合計:08:19
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ちーとも
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156cm 62kg

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