31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 89.6kg 60kg 15% (あと29.6kg) 160cm 89.6kgの体型
    体脂肪 42.3% 40.6% 25% 160cm 理想

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2016年06月12日

  • くずもち

    起きて白湯 コッコアポG

    朝 ゆでとうもろこし

    昼 玄米 回鍋肉 長芋スライス 味噌汁

    夜 豆腐グラタン サラダチキン 味噌汁 キムチ

    カロリー合計:08:23
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くずもち
くずもち

160cm 77.8kg

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