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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52kg 47kg 50% (あと5kg) 158.5cm 52kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年06月12日

  • umi

    【朝】800
    クロワッサン.スクランブルエッグ.ベーコン.ハッシュポテト.コーンスープ.ごぼうと蒟蒻煮.鮭.りんごジュースほか

    【昼】800
    海鮮丼半
    しゃも丼半
    コーラ

    【夜】500
    金目鯛押し寿司
    マンゴープリン
    グレープフルーツ+オレンジ生ジュース
    牛肉ど真ん中430

    【お通じ】

    カロリー合計:2530kcal08:31
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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