食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.8kg 55kg 42% (あと5.8kg) 162cm 60.8kgの体型
    体脂肪 36% 30.6% 20% 162cm 平均

2016年06月12日

  • ❁りんご❁

    朝からパンケーキ!
    おからパウダーとサイリウム使ってみました(ฅ•ω•ฅ)♡
    ふかふかで美味しいです(*´艸`*)♡

    やっぱり増えるなぁ
    運動量が少ないのによく食べるからだな(・・;)
    体重増えたし、今日は抑えようと思ってたのに結局バクバク食べちゃって止まりませんでした
    どーしても食べちゃう:(∩´﹏`∩):


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    おからパンケーキ(2枚)
    ヨーグルト
    ルイボスチャイミルクティー

    ◾昼
    おにぎり
    サラダチキン
    焼きアジ(干物)

    ◾夜
    キムチ
    きゅうりマヨサラダ
    焼き肉
    (豚トロ、カルビ、バジル鶏)


    ♡間食
    アイス(4つ(^^;)
    カルピスシュークリーム
    チーズあられ
    源氏パイ、平家パイ
    お土産のお菓子たくさん

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント2件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) わぁー(๑✪∀✪ノノ゙✧
      パンケーキおいしそう♡+゜
      もう少しでマイナス5㎏だね。
      がんば♪+゜
      2016.06.12 11:57
    • ❁りんご❁ ❁りんご❁ > りぼんさん
      普通のお砂糖の二倍甘いことを忘れて、普通の分量使っちゃったので甘いです(笑)
      ありがとうございます!
      頑張ります!
      2016.06.13 12:09
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