603日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.3kg 58kg 36% (あと7.3kg) 165cm 65.3kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 13% 165cm 平均

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2016年06月12日

  • モスタ

    体脂肪が増えてるな。
    そして梅雨の雨が始まってしまった。
    昨日はカメラバッグをトイレに忘れて
    誰かに持って行かれてしまったし。。
    でも財布にお金は入っていなかったし
    カードは使われていなかったしついてる!
    戻って来ますように。

    朝食:肉まん 白湯

    昼食:グリーンカレー 白湯

    間食:カフェオレ

    夕食:サンパウロでみそカツ定食

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ




    カロリー合計:09:15
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