ますます信用ならない体重計

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 53kg 22% (あと8.5kg) 159cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 30.5% 22% 159cm 標準

2016年06月12日

  • ふわはな*

    昨日早く寝たのもあって今日は朝4時起き。

    お散歩行って帰ってきてからジリアンやってお風呂入ってさっぱり(´∀`)

    今日は旧30日の上級をしてみましたー

    体重量ったけど、これまた怪しいね。

    3月下旬の記録見ると減りかたがホント似てる。
    これがわたしのリズムなのかな?
    うーん。わからない。


    昨日はろくに食事も取らずに寝たのもあるのかな。

    昼にメロンパン、おやつにスモークささみという適当メニューw

    賞味期限ギリギリのメロンパンだったから食べたけど普段だったら絶対食べないなw

    肉とか魚食べた方がいい。それかごはん。

    あ、お野菜も食べます。


    また明日には微増して、それを繰り返す1週間になるんだろうな。
    今日のは汗たっぷりかいて、むくみと水分が抜けたのもあると思う。

    でも、確実に体脂肪も減りつつ骨格筋率が増えてるから前よりはいいかな~


    今日は生ラム肉があるから焼いて食べるんだけど、楽しみでしょうがない(*´¬`)

    大好きなの☆´∀`☆


    今日はできたらもう1回ジリアンやりたいな。

    ちょっと寝違えたみたいで背中が痛いんだけど…

    今週は初めてジリアン6日間達成したからちょっと嬉しい。

    ではまた明日~

    カロリー合計:09:20
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