ダイエット仲間はいいなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.3kg 57.5kg 76% (あと1.8kg) 158.2cm 59.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.5% 0% 158.2cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • くまし

    リアルで仲間ができてからLINEで色々話せて楽しい!
    でも減った報告みるとぐぬぬ…ってなるー

    まぁ昨日は朝5時から寝れなくって走りに行ったり、朝食は抜いたり
    筋トレメニューをしたりとなかなか頑張ったしね
    そのあとのカラオケ夕食も、ジュースみたいなサワー1杯、、ピザ2切れにサラダで25曲熱唱と充実した一日でした。
    カラオケの夕食前にバカ食いしないように、事前にコンビニでスムージ飲んだのもよかったのかも!

    あとホルモンバランスについてすごい考えが浅いんですけど、
    私ずれてるんじゃないかと?
    生理は記録見るにちゃんと1か月で来てますけど、
    精神バランスめっちゃ悪いのが生理後に一気にきたし
    今がもしかしてヤセ期?みたいな思うy
    偶然かもしれないけどね

    来月の友達との目標達成できるかもv

    カロリー合計:09:45
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