33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65kg 58kg 22% (あと7kg) 164cm 65kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.3% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年06月11日

  • てこ


    朝)11時前
    キウイ2コ

    昼)13時
    アボカドハンバーガー
    ビール1パイント
    缶ビール

    夜 19時半
    エビチャーハンすこし
    野菜炒めすこし


    運動)×
    お通じ)×
    筋肉量)38.9

    カロリー合計:09:55
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実践中のダイエット方法

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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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