6/11 朝69.2 夜測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.2kg 52kg 25% (あと17.2kg) 162.5cm 69.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 22% 162.5cm 理想

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2016年06月11日

  • ぶすとす

    72日目
    トータル-5.8
    前日比-0.2
    お通じ○

    久しぶりにお通じが…!
    よかった(*゚v゚*)

    ご褒美の毛穴吸引気持ちよかった♡
    ただ勧誘がすごくてちょっとげんなり…

    夜は友達とご飯♡

    朝食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    トマト
    20kcal(1食分)

    昼食

    塩パン
    244kcal(1食分)ヴィ・ド・フランス
    バジルとソーセージのフォカッチャ
    300kcal(1食分)

    夕食

    角切りカットステーキ(160g)
    508kcal(1食分)
    生ビール中ジョッキ500ml
    200kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1352kcal10:39
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ぶすとす
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