52.9kg 33.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.9kg 48kg 2% (あと4.9kg) 150cm 52.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.4% 25% 150cm 理想

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2016年06月12日

  • ぴよ

    昨日はだるくて運動は半分、そして夜は飲み会。
    お休みデーと割り切ったものの唐揚げ食べ過ぎたので絶対増えてると思ったら
    体重は変わらずでホッ。
    ウェストは怖くて計ってない。

    カロリー合計:11:15
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実践中のダイエット方法

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