5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 101kg 75kg 0% (あと26kg) 163.5cm 101kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年06月12日

  • たま

    焼き肉、野菜多く、肉少なくにしてもやっぱり増えるのね
    3日で取り戻す。

    朝 ミニ玄米パン一  個
    コーヒー+牛乳   アンニントーフ

    昼 いなばチキンタイ  カレーグリーンこっちのが癖があったけど美味しい
    167キロカロリー+ご飯180g
    ゼロコーラ

    夜 ソーメン 薄焼き  卵 炊き込み御飯  半分

    カロリー合計:11:39
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163.5cm 99.1kg

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