ダイエット茶碗

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.8kg 42kg 24% (あと3.8kg) 148cm 45.8kgの体型
    体脂肪 31% 28.6% 22% 148cm 平均

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2016年06月12日

  • ミーニャ

    歩いて、ドラッグストアと100均に行きました。キョリ測で調べたら3.3km(4kmは歩きたい)
    リラコとtシャツのような薄着だったのに汗ビッショリ。
    帰宅して麦茶がぶ飲み。
    1日3リットルくらい飲んでる気がする。

    旦那も欲しがっていた子供茶碗(ダイエット用)を桃色と水色で揃えました。夫婦茶碗みたいw

    ふつうの一膳の量の7割くらいになります。ご飯少ない!感じがないのがいいです。目の錯覚って、すごいよね

    カロリー合計:11:40
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ミーニャ
ミーニャ

148cm 45.1kg

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