【370】脱出出来るかなぁ!?(61.5)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.5kg 55.5kg 46% (あと6kg) 168cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.7% 23% 168cm 美容

 » 
2016年06月12日

  • りぃ

    そろそろ今の所から抜け出したい❣❣
    ε”ε”ε”ε”(ノ´・д・)ノ
    せめて今月は60キロ台キープ
    出来るようにがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
    出来れば60キロ台切りたい❣❣
    本当はこっちのが切実な願い(。>ㅅ<。)


    生理さんもさっき来た(*ˊ艸ˋ)♪*



    朝∴豚肉ゴーヤなすチーズみそ炒め・ レタスきゅうりトマト(タイ風)・目玉焼き・ザバス(アーモンド効果300ml)・メロンパン一口

    昼∴ 飲むヨーグルト

    夜∴NHSアサイー(ミネラルウォーター100ml.牛乳100ml)

    就寝前∴

    間食∴ なし


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ✖
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ○
    ☆腹筋ローラー  
    ★マッサージ  ○
      ✓インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (62.0)
     体脂肪 (24.4)

    生理中 カロリー合計:12:00
    •  
    • コメント12件
    • あまね あまね 出来る出来る☆
      なんか良い風吹いてる気がしません?
      浮腫がひいた後が楽しみですね!
      2016.06.12 15:19
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 生理きましたか( ̄ー ̄)bグッ!
      これで、またいつもの調子が戻りそうですね(^_-)-☆

      なかなかコメできませんでしたが、
      日記は読んでいましたー。
      上半身画像も見ましたよ(/ω\)
      とっても女性らしくて良い感じだなーと思ってましたー!
      何よりウエストが細い!!
      羨ましいなぁ╰(*´︶`*)╯♡
      2016.06.12 20:25
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 生理きて、安心がたくさん(*˘︶˘*)

      生理の後は痩せやすいんですよね?
      その体調と合わせて、頑張って下さい✧٩(ˊωˋ*)و✧
      2016.06.12 20:55
    • ミユキチ ミユキチ 生理きてほっと一安心ですね、よかったです(*´`*)

      やせ期ももうすぐですしね♩
      スルスルっと波に乗れますように!
      一緒に頑張らせてください٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.06.12 21:23
    • りぃ りぃ > あまねさん
      良い風吹いてきてますかね?
      この波に乗って減ってくれる事
      祈ります(*ˊ艸ˋ)♪*
      生理さんも来たのでがんばります❣
      2016.06.12 22:57
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      やっと来ました~♪
      今度こそ痩せ期活かしてがんばります
      (๑•̀ㅂ•́)و✧

      ウエスト全然細くないですよ~(;´∀`)
      60センチ台になる時あるのかなぁ…
      って感じです(╥﹏╥)
      アンダーもなかなか減らなくて…
      どうやったら減るんでしょうね??
      2016.06.12 23:03
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      一般的には生理終わりかけからが
      痩せ期みたいですが私は生理中のが
      痩せやすいみたいです(*´艸`*)
      なので今日から少し心入れ替えて
      頑張ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.12 23:04
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとぉございます(*´艸`*)♡
      よかったです~♪
      私は生理中が痩せ期ぽいので
      ちょっとここでがんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧
      お互いいい波に乗って減らせれるよう
      がんばりましょうね(✿´ ꒳ ` )ノ
      2016.06.12 23:08
    • みゆ みゆ 生理来たんですね!(●´人`●)
      ぢゃあ、これから痩せ期を待つばかりですね♡
      あたしも今痩せ期がんばってまーす!
      タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
      2016.06.12 23:33
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      わたしも、今のダメダメモードから、
      抜け出さなければなりませぬ~…。

      お互い、少しづつ、
      がんばって行きましょうね!!

      2016.06.12 23:59
    • りぃ りぃ > みゆさん
      生理さん来ました~♪
      私は生理中が痩せ期ぽいので今
      がんばります~(๑•̀ㅂ•́)و✧
      お互い痩せ期活かして少しでも
      減らしたいですよね❣
      2016.06.13 08:20
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      (*゚∀゚)*。_。)ウンウン
      がんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

      昨日は間食我慢できたんですが
      反動なのかめちゃくちゃお菓子とか
      食べたいです(*_*;
      2016.06.13 08:21
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