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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.5kg 48kg 72% (あと0.5kg) 162cm 48.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年06月12日

  • あやっぺ

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    トレーシーマット:ダンサーコース

    モムチャンSダンス(1,000円で出た方の本)


    無事に今月も女子日が来ました。昨日夜は地元のホテルでちょっとした豪華なディナーを食べたので体重もドーンと増えてます。

    床で行う運動を避ければ立ってできるトレーシーは生理中は便利ですね。
    Sダンスの本は買ったばかりの頃はハマってたんですがだんだんと吹き替えの声にイライラして徐々に頻度が少なくなって思い出した時にやる程度だったんですが、何を思ったか今日は思い切って吹き替えを消して字幕だけにしたらあら不思議、全然イライラしないでできたんです(笑)

    生理中はバレビュやヨガもいいなと思ってたんですが、骨盤を上げ下げする動作(バレビュだとブリッジ、ヨガだと太鼓橋のポーズ)が生理中はやらない方が良い動きらしくて終わりごろまでは我慢。です。

    昨日うれしいニュースがありました!
    私の結婚式に招待したお友だちのお姉さんがこの度ご結婚が決まりまして、有り難いことに結婚式のご招待を頂きました♬
    8月のお式までパーティードレスをかっこよく?着こなすために頑張って体を鍛えます♡
    今持ってるパーティードレスは子どもっぽいような。。新しいの買おうかなぁ(・∀・)ニヤ



    生理中 カロリー合計:12:20
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