19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 50kg 18% (あと9kg) 150.5cm 59kgの体型
    体脂肪 30.6% 31.1% 25% 150.5cm 平均

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2016年06月11日

  • あー

    キープ、キープ、キープ。

    やはり食事制限だけでは
    ここらが限界か。

    早く運動したいー

    外走りゃいいんだろうけど
    環境整えないとやらない人なのだ、、

    はよ給料日こい!

    朝食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    昼食

    豆腐そうめん
    91kcal(1食分)
    肉じゃが
    255kcal(1食分)
    海老シュウマイ
    152kcal(2個)
    焼き鳥
    255kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:792kcal12:49
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