ダイエット9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.3kg 50kg 7% (あと12.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm モデル

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2016年06月12日

  • まりお

    本日朝の体重 62.3Kg
    ダイエット開始より1Kg減*\(^o^)/*

    やったぁ〜〜*\(^o^)/*1キロ減った〜〜♪
    間食減らしてるし、総体的にヘルシーに量もなるべく控えめにしてるから、諦めずに続ければ必ず体重は戻る!!!

    昨日の食事

    バナナ2本、ずんだ饅頭一口、カフェオレ

    ベーグル1/2個、カフェオレ
    間食
    マシュマロ5個

    焼肉、レタス、トマト、玉ねぎマリネ、クラッカー2枚、グレープフルーツ酎ハイ500缶1本

    カロリー合計:13:29
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まりお
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162cm 61kg

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