日曜日のダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45kg 44.5kg 86% (あと0.5kg) 157.7cm 45kgの体型
    体脂肪 22% 157.7cm 平均

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2016年06月12日

  • りーま

    昨日のバレーは楽しかったー(⌒0⌒)

    今朝はちょっとお疲れが残っているので ゆっくりする( ̄0 ̄)


    食事は 乳酸菌とか意識して腸によぃものを



    米麹甘酒
    ハチミツヨーグルト(192kcal)
    トースト 70%calOFFマーガリン



    ハチミツヨーグルト(192kcal)
    アボカド1個
    サンドウィッチ×1 チキン レタス
    ヘルシア緑茶



    盛りソバ
    サラダ トマト レタス キュウリ ゴマドレッシング
    カブの塩もみ


    ブドウゼリー


    生理中 カロリー合計:14:02
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