6月11日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 50kg 8% (あと7.3kg) 163cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26% 26.4% 22% 163cm 平均

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2016年06月12日

  • nana

    食事

    朝昼食
    舞茸とセロリのやきそば半分
    豚肉ステーキ
    じゃがいもとしらすのサラダ
    炒めズッキーニ
    ぶどう

    間食
    チーズ1P
    ガーナチョコ一枚
    チップスター一箱

    休日は一食と間食で終わるなぁ(^_^;)

    運動
    ジョキング 4km

    ふくらはぎの筋肉痛がなかなか取れず、痛いので4kmで断念。
    最初から無理しても良くないですからね。

    体重は思ったより減らず…
    生理がおわれば…でしょうか。

    生理中 カロリー合計:14:59
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163cm 54.8kg

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