一日で体重は増える

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66kg 58kg 31% (あと8kg) 160cm 66kgの体型
    体脂肪 32.5% 160cm 理想

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2016年06月12日

  • nori

    ここ二日ばかり、爆食いの波に押され・・・

    ヤバい位食べてる~

    しかも見境ないくらい・・・

    自分が怖い!こんなに食べれるんだ!?
    まじで化け物だね~

    胃が痛くてしょうがないのに、ビュッフェにつれて行かれ
    食べろ食べろと、鬼の様に追い込まれ・・・

    これでもか!っと食べちゃったよ・・・

    その後も、なんかもういいや!っとやさぐれ追加で食べる食べる

    そして今日後悔

    また今日から出直すぜ!!負けるな私!!

    朝 ヨーグルト
    お昼 サラダ 味噌きゅうり5本(なんだか食べたな) ゆで卵一個 
       お豆腐一丁(エゴマ油をかけて) いんげんゆでたやつ あすき&きな粉&
       クリームチーズ
    夜はヨーグルトかスムージーの予定(胃がまだ痛いので気分で)

    でも食べたい病はやはり、生理から来るものだろう・・・
    犯人が分かったので、ちょっと対策を考えよう

    カロリー合計:15:40
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