夕方量り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 50kg 11% (あと13.2kg) 161cm 63.2kgの体型
    体脂肪 32% 30.3% 24% 161cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • 鳩胸

    午前中に予定があると忙しくて計り忘れてしまう…!

    夕方の方がいい結果がでるから嬉しいけど出来れば朝で統一したいな~



    今日はフルコース!つつつつつらい!!!


    Runtastic Six Pack ◯
    Runtastic Butt Trainer ◯
    モムチャンダイエット ◯
    二の腕ストレッチ三種 ◯



    骨盤矯正って毎日通わないとだめらしい…整体師のご近所さんがいってた。マッサージ?して、始めなんてベットから降りたらもう戻ってるとか(笑)
    歪んだ状態で周りの筋肉も出来上がってるからむずかしいそうで…


    自転車のサドルが徐々に曲がっていくレベルの私、とりあえず腰回しがんばろう!

    カロリー合計:16:04
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