きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年06月12日

  • いつか


    ぎんなんスナック
    ソフトクリーム
    パン

    夕 そうめん


    出掛けてきました。
    ちょっと外食で…マイナス。

    カロリー合計:17:03
    •  
    • コメント5件
    • 茉斗 茉斗 おはよう(*^^*ゞ

      いつかさん外食したんだね(*´∀`)♪

      ダイエットにはストレスが一番の敵だから、たまの外食悪くないと思うよ(o^^o)
      外食しても「食べなきゃ良かった」って思わないのが、ポイント(≧▽≦)vV
      2016.06.13 08:26
    • いつか いつか > 茉斗さん
      ストレス溜まってるかも(;_;)

      痩せなくて痩せなくて、周りからも痩せろ!って言われてイライラして…

      ダメだな〜(;_;)
      2016.06.13 13:16
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      「周りの人」は無視だよーっo(`^´*)
      言うだけならいくらでも言えるもん(;^_^A

      痩せるのは「本人」だからね☆

      体重を減らす事に囚われないで、数字に囚われないで…見た目を引き締めるにした方が良いかも?

      筋肉って重いでしょ(*´∀`)♪
      身体が引き締まってるモデルさんや芸能人だって、結構体重あるって主人言ってたよ〜!

      私も「数字」に固執してて、変な痩せ方したから…主人に逢って、鍛え方を教えてもらって…細ければ良いってワケじゃないって判ったよー笑
      2016.06.13 13:55
    • いつか いつか > 茉斗さん
      ありがとう><
      わかってるんだけどね、毎日体重に一喜一憂して嫌だなぁとか…

      見た目ってすぐに出ないから、その分不安が増すんだよね…

      だから数字に頼っちゃうんだ
      2016.06.13 17:46
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      うんうん…(゜_゜)(。_。)(゜_゜)(。_。)

      手始めに、低カロの物に変えるのはどうかな(´・ω・`)

      心太、豆腐…

      甘い物がほしくなったら、豆腐に黒蜜きな粉かけて食べるのも良いと思うし(*´∀`)♪
      2016.06.14 08:03
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