2016/06/12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.2kg 55.5kg 50kg 11% (あと5.5kg) 156.4cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.1% 25% 156.4cm モデル

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2016年06月12日

  • saku

    ☀️55.4 31.5
    55.5 31.1

    【朝】キャベツ、メンチカツ、から揚げ
    【昼】お好み焼き、黒まめおやつ
    【夜】お好み焼き、豆腐、メンチカツ

    腹筋 20
    背筋 20
    腕立て 20
    スクワット 20

    生理中 カロリー合計:17:15
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156.4cm 53.9kg

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