健診前日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 標準

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2016年06月12日

  • asamiron

    朝:パン
    昼:ご飯 天ぷら ソーセージ キムチ お菓子 アイス フライドポテト ハロハロ パン おにぎり
    夜:ご飯 うどん 素麺 豚肉 卵

    ウォーキング180分

    カロリー合計:17:29
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ ウォーキングすごく頑張りましたね! 2016.06.13 00:32
    • asamiron asamiron > カズさん
      普段クロスバイクで走っているコースを歩いてみました。
      色々発見もあり、たまには歩くのもいいものだなぁと思いましたよ。
      2016.06.13 00:56
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