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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.3kg 78kg 57% (あと7.3kg) 183cm 85.3kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.3% 17% 183cm 標準

 » 
2016年06月12日

  • たろー

    今日は、自転車で遠出する予定でしたがあいにくの雨
    なので朝から体育館のトレーニングルームに行ってきました。
    その後、晩御飯の買い物、今日は、主夫業頑張りました。
    晩御飯のメニュー だし巻き玉子 かなりスキルあがりました。料理は楽しい。

    運動

    ランニングマシン
    40分
    エアロバイク
    20分
    チェストプレス45キロ 10回
    5セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:17:42
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実践中のダイエット方法

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たろー
たろー

183cm 85.2kg

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