㊿ 6月11日 (土)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 46kg 18% (あと8.1kg) 157.4cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm モデル

 » 
2016年06月11日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん


    ☆お昼ごはん
    ・うどん
    ・かき揚げ
    ・バナナ
    ・ズッキーニとささみいため

    ☆夕方
    ・ビーフカレー
    ・ささみのやつ
    ・トマト、きゅうり、冷奴

    ☆間食
    ・抹茶アイス
    ・チョコ 2枚
    ・プチケーキ
    ・メロンソーダアイス
    ・フルーツアイス
    ・キャラメルブッセのおかし
    ・プリングルス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分

    〇ふりかえり
    う。。。(´;ω;`)
    夜中1時とかにめっちゃおかし食べてしまった。
    むくみひどかったからバナナとか食べてたのに普通にプリングルス食べてしまった
    そして今起きたどうするべきか

    生理中 カロリー合計:17:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは?

    、食べすぎることにもなりかねない。そして、血液中にインスリンが多く残った状態で食事をする ... 肪が多く合成されるようなことも防げます。その空腹を抑えて、しかも血糖値に影響しないのはキャラメルなら2個、チョコレー ... トなら1ブロック程度の量です。 フルーツを食事の前に食べてもよいですか? 甘いものに ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    フレンチトースト バニラアイス添え」「キャラメルりんごパイ」、そしてモーニング限定の「キャラメル ... もいいんじゃないかと思います! ■くら寿司「キャラメルバナナ寿司」「キャラメル・コーンマヨ」  続いて私が向かったのは、コラボメニューの中で最も異彩を放っていた ... スとホイップクリームを乗せています。  キャラメルフレンチトーストは、アツアツのフレンチトーストにトロッとしたバニラアイスとキャラメルソー ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルスプリングス幕張

    海浜幕張駅 独立型ガーデンチャペルリニューアルOPEN!宝石のように華麗なホテルウエディング ... ホテルスプリングス幕張 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まちこ
  • ピータン
  • diet成功あや
  • chamika
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
被ライバル - 全てを見る
  • ピータン
  • chamika
  • diet成功あや
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • miimiみいみ
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

日記
190
ライバル
9
被ライバル
10