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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.3kg 52kg 15% (あと9.3kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.6% 25% 158cm 美容

2016年06月11日

  • オディール

    運動 なし

    お通じ ◯2回

    歩数 4454


    トマト1/4
    アメリカンチェリー4
    ウインナー2
    クランベリーロール
    紅茶


    牛肉炒め
    きのことコーンのバター炒め
    かぼちゃサラダ
    きゅうり豆板醤漬
    トマト
    ちりめん山椒
    白米150g

    間食
    モンブラン
    チョコ
    アイスコーヒーM(シロップ フレッシュ)

    夜 鉄板焼き サラダ ジンジャーエール

    カロリー合計:17:51
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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