再スタート4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.3kg 42kg 8% (あと7.3kg) 155cm 49.3kgの体型
    体脂肪 23% 23% 19% 155cm 美容

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2016年06月12日

  • god



    記録のみ



    ☆昨日の食事☆
    朝8時:ヨーグルト+蜂蜜、トマト、鳥と夏野菜のソテー、ルビーグレープフルーツ

    間食:ザクリッチ

    夕方15時:天ぷらぶっかけうどん

    深夜0時:スコール←ジュースはアウトかな?^_^;


    ☆昨日の運動☆ 14764歩
    ホットヨガ

    カロリー合計:18:01
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実践中のダイエット方法

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