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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.2kg 45kg 30% (あと5.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年06月12日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *コンソメ野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン)

    間食
    *バナナ×1


    *コンソメ野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン)
    *サラダ(レタス・ゆで玉子半分)
    梅づくし+えごま油をかけた
    *冷奴(ねぎ・醤油・生姜)

    サラダのレタスはたっぷり食べた!
    間食でバナナ食べた時、お菓子断ちしてるからか
    めっちゃ甘くて美味しく感じたww
    昨日大量に食べたので明日も
    抑え目を意識したいです
    体重が減ったのはお通じが有ったからでしょうか…(´・_・`)

    カロリー合計:18:46
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