からだメンテナンスday♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.7kg 52kg 58% (あと2.7kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 28% 158cm 理想

2016年06月12日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    計測なし

    今月ジム6回目のジム。二日酔いのため控えめ^^;
    午後から整体に行って、そのあと小顔マッサージのエステ。

    今、帰り道。
    だんなさんがうちでごはん作ってくれているらしい。

    幸せだな〜(^^)


    カロリー合計:19:10
    •  
    • コメント4件
    • ゆえ ゆえ いいですね~!うちはご飯作ってくれないです(笑)
      幸せ~って思える瞬間があるのいいですね。

      私この前ZUMBAの最中になぜか突然思いました。
      なぜ今?と思って笑いました。
      2016.06.14 07:39
    • ruru ruru ダイエット満喫デーだね~♪
      〆が旦那さんのご飯とは羨ましい限り(≧∇≦)b
      2016.06.14 09:17
    • ぐみ@低糖質&ジム活 ぐみ@低糖質&ジム活 > ゆえさん
      ズンバ、幸せなんですね〜(笑)。
      だんなのごはんはそれほど美味しくないので、たまにでいいんですが^^; それでも作ってくれる気持ちに感謝しなきゃですね。
      2016.06.14 21:44
    • ぐみ@低糖質&ジム活 ぐみ@低糖質&ジム活 > ruruさん
      たまにはこんな日があってもいいよね♪
      今週仕事がめっちゃ忙しくて(今帰り道>_<)平日のジム行けないかも。。ピンチ!
      2016.06.14 21:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくってい ... くことができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいでは分解されて出てい ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【Diet&Beauty 2014 vol.3】マッサージアイテム「かっさプレート」を使った施術を披露!

    た女性の顔と脚を施術しながら、エステティシャンとして心がけていることや、マッサージの ... ューティースタジオ」を主宰しているエステティシャンの田中玲子氏が登場。  田中氏は、マッサージ ... の“現代美容ツボ”なのだとか。田中氏の美点マッサ―ジ施術を受けると、小顔・メリハリボディ・透明感のある肌が得られるらしい ... 【Diet&Beauty 2014 vol.3】マッサージアイテム「かっさプレート」を使った施術を披露! ...

    ダイエットNEWS
ぐみ@低糖質&ジム活ぐみ@低糖質&ジム活さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
他で努力しながらでもお酒は辞めない
初めまして 猫大好きお酒大好きなアラフォー主婦です 適度なお酒はストレス解消ご飯抜いてでもビール...
家ジムでダイエット(^^)/
皆さんこんにちは(^^♪ジムに通う時間&お金の無い私は最近家にて「カーヴィーダンス」を始めました。まだ始...
カーヴィナー♪☆
カーヴィーダンスをやっている方(通称:カーヴィナー)の方、語りましょう!コミュニティが無かったので作らせ...
ライバル - 全てを見る
  • ゆえ
  • あーたん
  • なぎ@MEC食
  • りり
  • 春
  • あららんど
  • W雄
  • 豚まん
  • ノリ
  • *✧︎*金魚*✦ฺNO MEC NO LIFE
  • かーきん
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • あいす
  • ゆえ
  • あーたん
  • なぎ@MEC食
  • 春
  • りり
  • 酢豚
  • W雄
  • junon
  • ノリ
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
ぐみ@低糖質&ジム活
ぐみ@低糖質&ジム活

158cm 55.8kg

日記
500
ライバル
30
被ライバル
45