みーなーおーしー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.5kg 58kg 7% (あと12.5kg) 166.6cm 70.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 理想

2016年06月12日

  • にゃんばく

    朝 お茶

    昼 アーモンド効果

    夜 ハラス焼き×2
    豚トロ 少し
    おかゆ
    乳酸菌ショコラ 4粒



    色々やりすぎてお腹休めてました…
    とかいいつつ、ハラスと豚トロ
    食べちゃったけどね…
    今日から夜はおかゆにしようか考え中。

    カロリー合計:1300kcal19:12
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にゃんばく
にゃんばく

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