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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.3% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月12日

  • こざる0802

    お通じ:× 歩数:5,338歩

    なぜ1kgも増える??昨日なんてあまり食べていないのに。
    ただ、昨日は夕方ころから体がだるくて、喉も怪しかったので風邪薬は飲んだ。

    朝食:WONDA,牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ブランパン

    夕食:ヨガの後大戸屋にて 豆腐のとろとろ煮、ひじき煮。

    生理中 カロリー合計:19:35
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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