73日目【2016/06/12/数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 82.4kg 51.5kg 32% (あと30.9kg) 153cm 82.4kgの体型
    体脂肪 50.4% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年06月12日

  • クラリス

    2016/06/12測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:82.4kg
    ★体脂肪率:50.4%
    ☆皮下脂肪率:44.7%
    ☆内臓脂肪レベル:18.0
    ☆基礎代謝:1138kcal/日
    ☆BMI:35.2
    ☆筋肉レベル:9
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:56歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・バナナ1・・・77kcal

    【間食】
    ・チーズ2・・・82kcal

    【昼】
    ・エビのチリソース・・・478kcal
    ・冷奴150g(ポン酢)・・・96kcal

    【夜】
    ・えだまめ・・・129kcal
    ・鶏とごぼうのソテー・・・120kcal



    合計:982kcal



    生理来たけど何か色々減ってるw
    あんまり関係ないのかなー?

    小数点以下まで数字で出るようになったから減ったり増えたりし出したように見えるけど、
    結局1キロ以内の増減って服とかう○こですよね(震え声)

    昼から友達来たので、早めの夕ごはんを別で作りました~
    (´;ω;`)カレー作ったんだけど、一緒に食えないとか悲しい~

    明日は余ったやつに水足してスープにしようかな♪


    生理中 カロリー合計:982kcal19:49
    •  
    • コメント4件
    • さとこ☆ さとこ☆ 参考になります! 2016.06.12 20:17
    • りべ りべ お疲れ様です★
      わー!体重も体脂肪も減ってるーo(*>ω<*)o
      またグラフの体脂肪がドーンと下がってる!w

      でもそうなんですよね、デブの1キロ以内の増減ってそんなもんですよね。。。w
      ていうかぶっちゃけ、暴食したら1日で2キロぐらい増減するので、ほんと誤差の範囲ですよね(ノ∀`)
      でもでも、その積み重ねで痩せていくのです(*`・ω・´)

      初料理写真楽しみにしています(*´艸`)
      2016.06.12 23:58
    • クラリス クラリス > さと♪さん
      参考になる部分あったかな~><w
      訪問ありがとうございました♪
      2016.06.13 18:55
    • クラリス クラリス > りべさん
      それがまた今日一気に戻りますんw
      何か変かも私(((( ;゚д゚)))

      やっぱそうですよねw1キロ減った状態を3日維持できたら痩せたんだと思うことにしてます><
      料理写真は木曜か金曜あたりに挑戦してみますね( *´艸`)
      汚くなってもあげますんで罵ってくださいねw

      2016.06.13 19:01
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