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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.9kg 57kg 22% (あと9.9kg) 157cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

2016年06月12日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・シーフードカップ麺289
    ・野菜ジュース79

    間食↓
    ・アーモンド59

    夕↓
    ・ヨーグルト49
    ・バナナ84×2


    総合摂取カロリー↓
    ・644kcal

    運動↓
    30分くらい






    雷めちゃ鳴ってる怖い(´;ω;`)ウッ…

    カロリー合計:644kcal19:55
    •  
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琉歌~ruka~
琉歌~ruka~

157cm 69.4kg

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