4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 77.4kg 63kg 6% (あと14.4kg) 171cm 77.4kgの体型
    体脂肪 38% 37% 20% 171cm 理想

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2016年06月12日

  • sayap

    4日目。
    朝ごはん フレンチトースト
    昼ごはん 食べる時間無し

    夜ごはん
    友達家族と外食。
    豚肉のソテーとパン食べ放題。
    話しながら食べているうちに、パンを15個位食べてしまった。
    体重計にのるのが怖い。

    朝食

    フレンチトースト
    0kcal(1食分)

    夕食

    豚肉のソテーとパン食べ放題(15個)
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング30ふん
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:11
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171cm 77.6kg

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