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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.5kg 56kg 68% (あと2.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年06月12日

  • ma-

    今日は買い物&ライブ。楽しかった!

    朝マックを食べる前に家でハンバーグを食べてしまったのは反省。。

    朝…ハンバーグ、ハッシュポテト、エッグマックマフィン、オレンジジュース

    昼…アイスティー、ポテト、竜田サンド

    夕…ビール

    夜…ビール少し、カキフライ、牛肉ソテー、キムチ、レタス

    カロリー合計:20:20
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