【再開4日目】お掃除も運動ですね☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 90.2kg 55kg 19% (あと35.2kg) 159cm 90.2kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年06月12日

  • ぶたこ


    昨晩は旦那さんのお友達と焼肉へ行ってきました。
    でも、少量に抑えた結果、なんと今朝測定で-1kg!!

    これで調子づいたわたしは朝から活動的に。
    ダイエット用のアミノ酸を飲んで、汗だくになって家の掃除をしまくりました。

    旦那さんのことは放置。

    我が家は愛猫さまがいるので1日掃除機をかけないと毛やホコリが気になります。
    何か運動になる掃除方法はないものかと考え、
    掃除機後、今日は床の水拭きをしました。
    すると普段、目に留まらない汚れがあちらこちらに。

    うわぁぁーーと思ってやっていると放置されてた旦那さんが騒ぎ出し、
    昼食を食べに出掛けました。

    インドカレーを食べに行ったのですが、
    そこはランチはビュッフェスタイルなので小さな器にカレーを少し入れ、
    あとはその量ににあったナン少量とサラダで過ごしました。

    旦那さんは大量に食べ、帰宅後、お昼寝。

    その隙に再び床の水拭き。
    せっせと動いた結果、ジムに行かずして、なかなかの活動消費量を出し、
    大満足な1日でした。

    ☆記録☆<20:00現在>
      活動消費量  835kcal
      総消費量  2396kcal
    摂取カロリー  950kcal






    カロリー合計:20:20
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    • コメント2件
    • ののこ ののこ 凄い数値ですー。かなり頑張られたんですね。私も今日はかなり動いたつもりでしたが、615キロカロリーでした。いい刺激もらえました。家事も運動だと思って٩(๑•̀ڡ•́๑)وがんばろぅ!! 2016.06.12 20:53
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      ののこさんの刺激になれるなんて光栄ですm(。≧Д≦。)m

      活動量計の数値みると励めますよね。
      また逆もしかりですが…(^^;
      2016.06.12 21:47
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