73.4kg ↓

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.4kg 60kg 21% (あと13.4kg) 163cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

 » 
2016年06月11日

  • マツコ

    朝:みそ汁、こんにゃく麺(納豆、生卵、のり、麺つゆ)

    昼:みそ汁(卵)、
      豚ハラミ焼き(味付きハラミ、もやし、シメジ、豆苗)

    夜:生ハム、ゆで卵、チーズ3
      ストロング350、芋焼酎3

    なかなか、減りにくくなったので、日曜はチートディに
    しようと楽しみにしていたのに。。。
    減って嬉しいような、残念なような。。。

    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    、前と同じダイエット法をしても効果が上がりにくくなっています。ダ ... 、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻って ... 、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、なかなか脂肪の燃焼が進まなくな ...

    ダイエットラボ
  • 「みそ」の効能と美味しい食べ方

    ます。じゃがいもにネギみそはある意味、「汁なしみそ汁」ですよね。なぜ母がそういった食べ方をしていたの ... るため、体に吸収されやすくなっています。濾さずにそのまま粒が入った状態の麹みそなどは、麹の元になっている麦や米などが残っているものなので ... ります。また、みそのたんぱく質が発酵によりうま味成分になっているので漬けこん ... 「みそ」の効能と美味しい食べ方 ...

    ダイエットNEWS
  • あてま高原リゾート ベルナティオ

    越後湯沢駅 目も眩むような青空の下、自然にも祝福されるようなウエディングを叶えて ... あてま高原リゾート ベルナティオ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
マツコ
マツコ

163cm 73kg

日記
66
ライバル
0
被ライバル
2